Spaß am Silversex

Sex nach 60? Igitt!  Die Jüngeren können es sich kaum vorstellen, die Älteren sprechen nicht oder nur ungern darüber. Für die meisten Menschen ist „Sex im Alter“ immer noch ein Tabuthema. Kein Wunder. Ist doch unsere Generation 60+ in einer Gesellschaft aufgewachsen, in der es revolutionär war, offen über sexuelle Bedürfnisse zu sprechen – und erst recht sie freizügig auszuleben.

Glücklicherweise haben sich die Zeiten mittlerweile geändert. Wir dürfen sogar über Sex im Alter sprechen – wenn wir können. Aktuelle Umfragen haben ergeben, dass fast alle Menschen bis ins hohe Alter nicht nur Lust auf Sex haben, sondern auch noch sexuell aktiv sind. Wenn nicht, scheitert es in der Praxis weniger am Alter, sondern viel mehr an anderen Faktoren. Für eine gesunde und befriedigende Sexualität müssen die Rahmenbedingungen stimmen, in welchem Alter auch immer

Überflüssige Sex-Killer

In jungen Jahren wirken sich in erster Linie selbstgeschaffener Leistungsdruck gepaart mit Verunsicherung und Mangel an Erfahrung ungünstig auf unser Sex-Leben aus. Später sind Routine, Stress und nicht selten Alkohol die größten Sex-Killer. Mit fortschreitendem Alter können zunehmend chronische Schmerzen, Bluthochdruck, Diabetes oder Rheuma den sexuellen Aktivitäten im Wege stehen. Doch meistens sind seelische Belastungen und zu hoher Erwartungsdruck, aber auch Vorurteile und leider immer noch Sprachlosigkeit der Grund für sexuelle Inaktivität.

Häufig wird das sexuelle Verlangen auch dadurch blockiert, dass wir uns aufgrund von Falten und Speckrollen, Orangenhaut und Hängebusen weniger attraktiv fühlen, ja uns vielleicht sogar schämen, uns dem Partner nackt zu zeigen. Wirklich schade und völlig überflüssig! Denn zum einen ist der Partner wahrscheinlich auch nicht makellos, zum anderen bietet uns die zweite Lebenshälfte nicht nur Falten, Krankheit und Abbau im Bett, sondern auch neue Chancen in Sachen Sex.  Es ist die Zeit, in der wir unter veränderten Bedingungen neue, eigenständige Modelle einer befriedigenden Sexualität lernen und (er)leben können.

Vorteile des Silver-Sex

Wie funktioniert Sex im Alter? Im Grunde ist es ganz einfach: Alles, was wir brauchen, ist Neugier, einen Partner und – Eros sei Dank – mehr Zeit als in jungen Jahren. Im Vergleich zu Teenie- und Blümchen-Sex hat der reife Sex sogar einige Vorteile. Anders als in jüngeren Jahren, hat sich im Alter der Leistungsdruck verflüchtigt. Wir müssen uns nichts mehr beweisen und können uns auf das konzentrieren, was beiden Partnern Spaß macht.

Die Fähigkeit zum Orgasmus ist mitunter sogar besser, weil bestimmte Umstände wegfallen, die in der Pubertät und in den folgenden Jahren unser Sexualleben häufig belastet haben – seien es berufliche Anforderungen oder private Bürden. Wir müssen uns keine Gedanken mehr um die Verhütung machen. Kamasutra-Akrobatik und sportliche Spitzenleistungen im Bett sind auch kaum noch gefragt.

Ein positiver Aspekt ist nicht zuletzt auch, dass Mann zwar länger braucht, um zu einer Erektion zu kommen (und natürlich auch eine längere Pause benötigt, um nach dem Samenerguss wieder eine Erektion zu erlangen), dafür aber die Erektion länger aufrechterhalten kann. Da trifft es sich gut, dass bei Frau nach den Wechseljahren der Appetit auf Sex von Neuem steigt. Beide können das verlängerte Liebesspiel bei der schönsten Nebensache der Welt verstärkt genießen.

Mit zunehmendem Alter verlagern sich die Bedürfnisse und Wünsche beim Sex ohnehin. In der Regel verliert der reine Geschlechtsverkehr an Bedeutung. Dafür werden andere zärtliche sexuelle Praktiken wichtiger. Auch hier hat das Alter gegenüber der Jugend ein nicht zu verachtendes Plus – nämlich ein großes Potential an Erfahrung und Zärtlichkeit. Wir müssen es nur nützen und kreativ damit umgehen. Die Devise heißt: Qualität statt Quantität.

Jungbrunnen Sex 

Sex im Alter ist wie ein Jungbrunnen.  Er bringt uns zwar die Fruchtbarkeit und Potenz der Jugend nicht zurück, verleiht uns aber immer wieder das starke und schöne Gefühl, noch nicht zum alten Eisen zu gehören. Körperlicher Kontakt, Nähe und Intimität, Zärtlichkeit und regelmäßiger Sex sind Lebenselixiere, die nicht nur in der Jugend, sondern bis in hohe Alter Gesundheit und Vitalität verleihen. Sie stimulieren das körpereigene Immunsystem, senken die Stresshormone im Blut und verringern das Infarkt-Risiko. Sie erhöhen die Lebensfreude und fördern die Regeneration.

Für sexuelle Kontakte und eine befriedigende Sexualität gibt es keine Altersgrenze. Für Jung und Alt gilt: Wer seine individuellen sexuellen Bedürfnisse erfüllt, steigert seine Lebensqualität und nicht zuletzt auch die Lebenserwartung. Jeder von uns hat ein Anrecht auf Zärtlichkeit und Lust. Sofern keine körperlichen Behinderungen oder medikamentösen Behandlungen im Wege stehen, können wir Sex bis ins hohe Alter haben – wenn wir es wollen.  Nenne mir einen Grund, weshalb wir freiwillig auf sexuelle Aktivitäten verzichten sollten – egal ob mit 60 oder 90 Jahren!

Unser Buchtipp:

INSTITUT FÜR PRAKTISCHE LEBENSHILFE (IFPL) BERG