Einfach bei dir sein…
Ist dir schon einmal eine Laus über die Leber gelaufen oder etwas auf den Magen geschlagen? Läuft dir manchmal die Galle über? Hast du hin und wieder die Nase oder die Schnauze voll? Wenn dem so ist, dann hast du selbst schon die Erfahrung gemacht, dass es offensichtlich einen engen Zusammenhang zwischen deiner seelischen Verfassung und deinem körperlichen Wohlbefinden gibt.
Da Körper und Psyche sich ständig gegenseitig beeinflussen, spielt die seelische Gesundheit eine große Rolle für unser Wohlbefinden. Fast alle Erkrankungen – sehen wir einmal von erblichen Leiden und Unfällen ab – sind Zeichen dafür, dass in uns etwas schiefläuft, dass unsere Seele aus dem Gleichgewicht geraten ist. Die Disharmonie zwischen Seele und Körper führt zuerst „nur“ zu einer negativen Gemütsverfassung, bevor sie sich in einer Krankheit ausdrückt. Wenn wir nicht rechtzeitig darauf reagieren, werden wir richtig krank.
Dauerstress, Überforderung am Arbeitsplatz, familiäre Probleme oder Pech in der Liebe können uns ganz schön aus dem Gleichgewicht bringen und schnell zu Burnout, Depression und anderen psychosomatischen Erkrankungen führen, wenn wir nicht rechtzeitig gegensteuern.
Statt nach den möglichen Ursachen zu suchen und sie zu beseitigen, bekämpfen viele Menschen ihre seelische Unausgeglichenheit mit Betäubungsmitteln, Alkohol oder Drogen. Mit dem Erfolg, dass sie immer mehr die Kontrolle über sich selbst und über ihr Leben verlieren.
Dabei können wir mit einfachen Maßnahmen und Verhaltensänderungen die innere Balance beeinflussen und zurückgewinnen. Es können schon Kleinigkeiten helfen – etwa uns etwas „von der Seele reden“ oder auch einmal „Nein“ zu sagen. Vor allem aber müssen wir uns selbst annehmen und an uns selbst glauben. „Wo Glaube ist, da ist auch Lachen“, wusste schon der alte Luther.
Der Weg zum inneren Gleichgewicht führt nur über die Brücke der Selbstliebe
Die Kunst der Selbstliebe
„Piep, piep, piep, ich hab mich lieb“. Ja, wenn es so einfach wäre mit der Kunst, sich selbst zu lieben. Die meisten von uns wissen nicht einmal, was Selbstliebe ist. Doch jeder kann diese Kunst erlernen und sich sein Leben damit wesentlich erleichtern. Wie? Das erfährst du in diesem kleinen praktischen Ratgeber. Dazu gibt es nützliche Tipps und Anleitungen für den richtigen Umgang mit dir selbst.
INSTITUT FÜR PRAKTISCHE LEBENSHILFE (IFPL)
PRAXIS LEBEN 