Kreativität schafft Lebensfreude

Aufstehen, zur Arbeiten fahren, Einkaufen, Kaffee trinken, Tagesschau sehen, schlafen gehen – und das immer wieder. Keine Frage: Routinen haben sicher vieles für sich. Sie sparen Energie und geben dem Leben einen vertrauten Rahmen und damit Ruhe und Sicherheit. Gleichzeitig können aber immer die gleichen Rhythmen und Muster auch die Teile des Lebens in uns ersticken, die es immer wieder neu und spannend machen und die uns helfen, Lösungen für unsere Probleme zu finden – Momente der Lebensfreude und des Glücks. Ein Schüssel dazu heißt Kreativität. Und hinter diesem Wort verbirgt sich weit mehr als nur Erfindergeist. Es bedeutet ganz schlicht und einfach: Raus aus der Komfortzone und rein in neue Abenteuer!

Die größten Hemmnisse für Kreativität sind Versagensängste, Zeitdruck, Konformismus und Perfektionismus. Doch jeder von uns kann kreativ sein. Kreativität kennt keine Altersgrenzen. Und die Tür zur Kreativität steht nicht nur für Künstle sondern für jeden von uns offen – auch für dich! Egal, ob du nun den Künstler in dir entdecken, deine Arbeit interessanter gestalten oder einfach mehr Freude und Spaß in deinen Alltag bringen möchtest: Du kannst die Tür zu einer neuen Welt voller Möglichkeiten jederzeit für dich öffnen. Werde kreativ!

8 Praxis-Tipps zur Förderung der Kreativität

1 Wohlfühlraum schaffen

Finde zu Hause eine gemütliche Ecke, in der du dich wohlfühlst und entspannen kannst! Fülle sie mit Dingen, die dir Freude bereiten, wie farbenfrohen Kunstwerken, Fotos oder einem Moodboard. Ein kreativer Raum kann dich zu neuen Ideen inspirieren. Sorge für eine angenehme Raumtemperatur, genügend Licht und eine ansprechende Einrichtung!

2 Neues probieren

Immer wieder dasselbe machen, kann mit der Zeit langweilig werden. Kreativität und Motivation lassen nach. Neue Aktivitäten entdecken, kann die Kreativität beflügeln – zum Beispel, wenn du beginnst, ein Bild zu malen, ein Gedicht zu schreiben oder Gitarre zu lernen.

3 Gleichgesinnte treffen

Der Beitritt zu einem Kurs oder einer Gruppe mit Menschen, die ihre Interessen teilen, kann inspirierend sein. Der Austausch von Ideen und Gesprächen mit anderen kann die Kreativität anregen. Du könntest beispielsweise einen Malkurs besuchen, einer Schreibgruppe beitreten oder an einem Fotografie-Workshop teilnehmen, um andere kreative Köpfe kennenzulernen.

4 Einfach loslegen

Mach dir keine Gedanken um Perfektion! Wichtig ist, anzufangen, ohne sich Gedanken über das Ergebnis zu machen. Wenn du dich auf den Prozess statt auf das Resultat konzentrierst, macht es viel mehr Spaß. Du kannst in deinem Skizzenbuch kritzeln, etwas basteln oder ein paar Zeilen einer Geschichte schreiben – Hauptsache, du genießt den Weg.

5 Tagebuch führen

Manchmal kann ein spontaner Gedanke oder ein Traum zu einem fantastischen Projekt führen. Halte einfach deine Gedanken und Ideen in einem Tagebuch fest. Durch tägliches Schreiben kannst du herausfinden, was dir am meisten Spaß macht und deine Kreativität steigert.

6 Bücher entdecken

Bücher verschiedener Genres können deinen Horizont erweitern und dir neue Perspektiven eröffnen. Ob Krimi, Sachbuch oder Fantasyroman – unterschiedliche Themen bieten dir frische Anregungen. Lass dich von Geschichten inspirieren, die sich deutlich von deinen bisherigen Lesegewohnheiten unterscheiden

7 Bildschirmzeit reduzieren

Weniger Zeit vor Bildschirmen zu verbringen, tut dem Hirn einfach gut. Wenn du nicht gerade durch soziale Medien scrollst oder fernsiehst, können deine Gedanken schweifen und deiner Phantasie freien Lauf lassen – zum Beispiel bei einen Spaziergang in der Natur oder einfach nur bei einem Blick in den Himmel auf einer Fensterbank.

8 Auf Reisen gehen

Reisen bildet nicht nur, sondern kann auch die Kreativität beflügeln. Neue Orte nah und fern, andere Kulturen, Landschaften und Architekturen kennenzulernen, kann dir helfen, die Welt mit anderen Augen zu sehen. Mach einen Ausflug in eine nahegelegene Stadt, besuche ein Museum, wandere in einer wunderschönen Naturlandschaft oder flieg in ein dir unbekanntes Land!

INSTITUT FÜR PRAKTISCHE LEBENSHILFE (IFPL) BERG