Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele

Die Tage werden länger und heller. Die Natur blüht auf. Die Sonne scheint und die Vögel zwitschern. Die richtige Zeit für einen Frühjahrsputz. Wie wäre es jetzt, nicht nur die eigenen vier Wände auf Hochglanz zu bringen sondern auch deinen Körper, deinen Geist und deine Seele?

Entgiftung des Körpers

Täglich nehmen wir – ob wir wollen oder nicht – Giftstoffe in uns auf. Sei es beispielsweise durch falsche Ernährung oder durch verschmutze Luft. Für gewöhnlich sorgen unsere Entgiftungsorgane dafür, dass sich unser Körper von diesen befreit. Dabei können wir ihn Tag für Tag unterstützen und entlasten. Dazu benötigen wir keine spezielle Diät oder Mundspülungen. Es reicht schon die Essgewohnheiten ein wenig umzustellen – zum Beispiel auf Zucker zu verzichten, wenige Kohlenhydrate zu essen, dafür aber viel Obst und Gemüse. Und ein bisschen mehr Bewegung kann auch nicht schaden.

Gesundung des Geistes

Die Entgiftung des Körpers geht Hand in Hand mit der des Geistes. Fühlen wir uns körperlich fit, so geht es uns auch mental gut. Darüber hinaus gibt es noch verschiedene weitere Möglichkeiten, den Geist zu entlasten. Aktivitäten wie Yoga und Sport fördern das emotionale Wohlbefinden. Tiefes, bewusstes Atmen kann helfen, Stress abzubauen. Mit Malen, Schreiben oder Musizieren können wir Emotionen verarbeiten. Letztlich ist unser Denken der Grundstein für unsere geistige Gesundheit. Da hilft es, die innere Brille zu putzen und positiv in die Welt zu schauen. Auch das können wir lernen.

Entlastung der Seele

Wir alle tragen Ballast mit uns herum – oft auch ganz unbewusst. Und jeden Tag begegnen wir einer Vielzahl an Emotionen, die uns mehr beeinflussen, als uns lieb ist. Besonders negative Gefühle belasten uns stark. Um uns von dem emotionalen Ballast zu befreien, müssen wir genau in uns hinein hören und uns klar darüber werden, was uns wirklich belastet. Sobald wir das erkannt haben, heißt der erste Schritt zur Entlastung: Sofort mit dem Ausmisten anfangen! Danach sind es nur noch kleine Schritte, die wir gehen müssen, um unsere Seele von Altlasten zu befreien und uns rundum wieder besser zu fühlen.

Fazit: Wenn wir unseren Körper entgiften und uns von allem Ballast befreien, der sich in unserm Inneren angesammelt hat, werden wir ganz neue Energien frei setzen. Energien, um Ordnung in unser Leben zu bringen und uns auf die Sachen konzentrieren zu können, die wirklich wichtig für uns sind.

Praxis-Tipp:

Schaffe Ordnung in deiner Wohnung und in deinem Inneren. Erstelle eine Cleaning-Liste und räume mit all den Dingen auf, die du nicht mehr brauchst. Schreibe Belastendes auf einen Zettel – notiere jedes kleine Detail! Zerreiße anschlie0end den Zettel und kicke ihn in den Müll! Wetten, dass du dich sofort ein wenig besser fühlst? Und dass es dir jetzt einfacher fällt, alles in die Tonne zu treten. was du eigentlich nicht mehr brauchst: Klamotten, die nicht mehr passen oder die du eh seit Jahren nicht mehr anziehst. Personen, die dir schon lange nicht mehr gut tun. Alte Glaubenssätze, die dir mehr schaden als nutzen. Auch hier bewirkt ein Frühjahrsputz insbesondere für deine Seele wahre Wunder. Viel Erfolg!

INSTITUT FÜR PRAKTISCHE LEBENSHILFE (IFPL) BERG