Schlank essen statt fett hungern
Diäten gibt es wie Sand am Meer – und sie können unterschiedlicher nicht sein. Alle haben aber eines gemeinsam: Sie versprechen viel und halten wenig. Fast alle Anbieter berufen sich auf wissenschaftliche Studien, verkaufen aber nur Träume und Märchen. Ob Kartoffel- oder Suppen-Diät, ob Hollywood Star oder Metabolic Balance, ob Schlank im Schlaf oder Turbo-Diät – alle versprechen den einfachen und schnellen Weg zum Idealgewicht oder zur Traumfigur. Nur leider gibt es diesen Weg nicht. Entweder ist der Diät-Plan so kompliziert, dass ihn ohnehin niemand einhalten kann. Oder die Ernährung ist so einseitig, dass sie kein Mensch lange aushalten kann. Wie wäre es also zur Abwechslung einmal mit einem Plan, mit dem jeder wirklich gesund und nachhaltig abnehmen kann…
Unser Buchtipp: Besser ohne Diät
„Ich nehme dann mal ab!“ Nur allzu oft ist dieser Vorsatz nicht mehr als nur ein frommer Wunsch. Und die Versuche, weniger zu essen, und erst recht die Experimente mit Diäten jeder Art gehen immer wieder voll daneben. Warum das so ist und wie jeder– ohne Diät – mit Genuss abnehmen und sein Gewicht dauerhaft halten kann, zeigt unser praktischer Ratgeber für alle, die ohne zu hungern abnehmen und danach auch ihr Wohlfühl-Gewicht halten wollen. Hier erfährst du alles, was du wissen musst, um gesund und nachhaltig abzunehmen.
Aus dem Inhalt:
- Die Besser-Ohne-Diät: Wie du mit Genuss gesund abnimmst – ganz ohne Diät- und Ernährungsplan oder ein stressiges Fitness-Programm.
- Jojo-Effekt: Wie du deine Essgewohnheiten dauerhaft umstellst, abnimmst und nie wieder zunimmst
- Wohlfühl-Gewicht: Wie du Schritt für Schritt das ideale Gewicht für dich erreichst und behältst
- Praxis-Tipps: Wie du eingefahrene Essgewohnheiten, Denk-und Verhaltensweisen efolgreich veränderst
INSTITUT FÜR PRAKTISCHE LEBENSHILFE (IFPL) BERG
PRAXIS LEBEN 